5 trucos sobre cómo ser feliz

5 trucos sobre cómo ser feliz

Mereces ser feliz, aunque a veces esto se vuelva difícil. Por eso en este artículos te dejo 5 trucos sobre como poder serlo que espero que te sirvan.

1.  Dedícate a lo que te apasiona y se feliz

Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida

Confucio

Conozco a demasiadas personas que ODIAN los Lunes ¿Por qué? Porque el Lunes toca empezar una semana llena de cosas que no les gustan. Si descubres algo que verdaderamente te apasiona ¡Dedícate a ello!

Y como dice este filósofo chino “no tendrás que trabajar ni un día” porque el trabajo implica esfuerzo y las cosas que nos apasionan, en cambio, podríamos estar horas y horas y horas y horas haciéndolas sin cansarnos.

 

2. Practica deporte para sentirte bien

Está cientificamente demostrado: Es muy difícil hacer sentir mal a una persona deportista ¿Sabes por qué? Una de las principales razones es que al hacer deporte se liberan sustancias en el cerebro que te hacen sentir mejor. Además, el deporte entrena facultades muy interesantes, como la fuerza de voluntad, la superación… que te van a permitir alcanzar metas mucho más fácilmente.

Si te interesa la relación deporte-felicidad debes saber que Shawn Achor en su libro The Happiness Advantage cita un experimento con personas que padecían depresión. En él tres grupos de pacientes fueron tratados de tres manera distintas: con medicación, con deporte o con una combinación de ambos.

Todos los grupos experimentaron una mejoría. Sin embargo, fueron testados seis meses después para comprobar si se habían producido recaídas.

  • Un 38% de los que sólo habían tomado medicación había retomado la depresión
  • Un 31% de los que habían combinado medicación y ejercicio había recaído igualmente,
  • Y sólo un 9% de los que habían “tratado” su depresión SOLO con el deporte había recaído a los seis meses

La conclusión del estudio es que el deporte es mucho mejor que los fármacos para combatir la depresión. Obviamente quizás tú no tengas una depresión, espero, pero el deporte también puede ayudarte mucho.

3. Sal a “hacer cosas”

¿Cómo no vas a estar mal si te quedas en casa, con todo cerrado, a oscuras, en pijama comiendo helado de chocolate sin ganas de nada? ¡Pues claro!
Cuando los coches de antes, y muchos de los de ahora, se quedaban sin batería ¿Sabes lo que hacían? Los empujaban, y al ponerse en movimiento empezaban a girar los engranajes, saltaba la chispa y arrancaba el coche. Muchas veces para ser feliz simplemente debes “estar en movimiento”. Recuerda que el agua estancada cría gusanos.

4. Rodeáte de personas que te aporten crecimiento personal

Dicen que eres la media de las 5 personas con las que más te juntas. Sin darnos cuenta, las personas de las que nos rodeamos tienen un fuerte impacto en nuestra forma de pensar y de actuar, nos condicionan las cosas que hacemos y las que dejamos de hacer y… visto en perspectiva, cambian dramáticamente el rumbo de nuestra vida.

Ahora bien ¿Qué pasa si eliges las personas de las que te rodeas? Y no te hablo de elegirlas con cualquier criterio, sino con uno muy específico: Pasa más tiempo con aquellas personas que contribuyen a tu crecimiento personal, con las que aprendes, a las que vas a pedir consejo, las que tienen el tipo de vida que tú quieres tener, las que te apoyan, te animan, te hacen ir hacia delante… etc.

Las neutras… están bien, no molestan, sin embargo, corre, CORRE con todas tus fuerzas lejos de las personas tóxicas, sobre las cuales iremos dedicando contenidos en el futuro si tú quieres.

5. Consigue libertad financiera

Las personas que no tienen que preocuparse por llegar a fin de mes, que no tienen que coger trabajos que no les gustan, que no están obligadas a levantarse a las 6 de la mañana todos los días… y que en definitiva tienen el tiempo y el dinero que necesitan para lo que se proponen ¿Crees que son más o menos felices?
Muchas veces las personas prefieren la “seguridad” de un empleo mal pagado a ir a dejar currículums y arriesgarse a un no, o simplemente abrir su propia empresa. Es cierto que la libertad financiera no se crea de la noche a la mañana, pero, si quieres, puedo tratar el tema con más frecuencia en mi blog ya que hay miles de formas de llegar a ella y con muchas de ellas puedo ayudarte.

¿Cuál ha sido el truco que más te ha gustado? ¿Te gustan este tipo de artículos? ¿Quieres que amplíe alguno de los temas de los que te he hablado? ¿Ya conocías alguno de ellos? ¿Qué otro truco propondrías? Cuéntamelo en los comentarios
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Oliver de la Rosa

Oliver de la Rosa

2 comentarios en “5 trucos sobre cómo ser feliz”

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