Mereces ser feliz, aunque a veces esto se vuelva difícil. Por eso en este artículos te dejo 5 trucos sobre como poder serlo que espero que te sirvan.

1.  Dedícate a lo que te apasiona y se feliz

Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida

Confucio

Conozco a demasiadas personas que ODIAN los Lunes ¿Por qué? Porque el Lunes toca empezar una semana llena de cosas que no les gustan. Si descubres algo que verdaderamente te apasiona ¡Dedícate a ello!

Y como dice este filósofo chino «no tendrás que trabajar ni un día» porque el trabajo implica esfuerzo y las cosas que nos apasionan, en cambio, podríamos estar horas y horas y horas y horas haciéndolas sin cansarnos.

2. Practica deporte para sentirte bien

Está cientificamente demostrado: Es muy difícil hacer sentir mal a una persona deportista ¿Sabes por qué? Una de las principales razones es que al hacer deporte se liberan sustancias en el cerebro que te hacen sentir mejor. Además, el deporte entrena facultades muy interesantes, como la fuerza de voluntad, la superación… que te van a permitir alcanzar metas mucho más fácilmente.

Si te interesa la relación deporte-felicidad debes saber que Shawn Achor en su libro The Happiness Advantage cita un experimento con personas que padecían depresión. En él tres grupos de pacientes fueron tratados de tres manera distintas: con medicación, con deporte o con una combinación de ambos.

Todos los grupos experimentaron una mejoría. Sin embargo, fueron testados seis meses después para comprobar si se habían producido recaídas.

• Un 38% de los que sólo habían tomado medicación había retomado la depresión
• Un 31% de los que habían combinado medicación y ejercicio había recaído igualmente,
• Y sólo un 9% de los que habían «tratado» su depresión SOLO con el deporte había recaído a los seis meses

La conclusión del estudio es que el deporte es mucho mejor que los fármacos para combatir la depresión. Obviamente quizás tú no tengas una depresión, espero, pero el deporte también puede ayudarte mucho.

3. Sal a «hacer cosas»

4. Rodeáte de personas que te aporten crecimiento personal

Dicen que eres la media de las 5 personas con las que más te juntas. Sin darnos cuenta, las personas de las que nos rodeamos tienen un fuerte impacto en nuestra forma de pensar y de actuar, nos condicionan las cosas que hacemos y las que dejamos de hacer y… visto en perspectiva, cambian dramáticamente el rumbo de nuestra vida.

Ahora bien ¿Qué pasa si eliges las personas de las que te rodeas? Y no te hablo de elegirlas con cualquier criterio, sino con uno muy específico: Pasa más tiempo con aquellas personas que contribuyen a tu crecimiento personal, con las que aprendes, a las que vas a pedir consejo, las que tienen el tipo de vida que tú quieres tener, las que te apoyan, te animan, te hacen ir hacia delante… etc.

Las neutras… están bien, no molestan, sin embargo, corre, CORRE con todas tus fuerzas lejos de las personas tóxicas, sobre las cuales iremos dedicando contenidos en el futuro si tú quieres.

5. Consigue libertad financiera